 |
|
|
Voedingssupplementen- |
Hier bevindt u zich: Wat is hoge bloeddruk
Bloeddruk is de druk van het bloed tegen de wanden van de aders. De bloeddruk zorgt ervoor dat het bloed overal in het lichaam terechtkomt waar dat nodig is. De bloeddruk wordt in twee cijfers uitgedrukt: de systolische druk of de bovendruk (op het moment dat het hart slaat) en de diastolische druk of de onderdruk (wanneer het hart rust tussen twee slagen in). De bloeddruk wordt gemeten in cm kwik.
Je bloeddruk varieert voortdurend in de loop van de dag. ’s Nachts en tijdens rustige activiteiten is de bloeddruk het laagst. Er wordt gesproken van hoge bloeddruk als die hoger is dan of gelijk is aan 14/. De bloeddruk is optimaal als die niet hoger is dan 12/8 in rust overdag.
Iedereen kan een hoge bloeddruk krijgen. Vooral als je ouder wordt, ben je vatbaarder voor hoge bloeddruk. Mensen vanaf 60 jaar hebben er het meeste last van. En eens je een verhoogde bloeddruk hebt, zal die niet weer dalen, tenzij je er iets aan doet. In onze Westerse wereld komt een hoge bloeddruk voor bij ongeveer 20% van de bevolking. De oorzaken van een hoge bloeddruk zijn in 90% tot 95% van de gevallen onbekend.
Een chronisch verhoogde bloeddruk of hypertensie is echter bijzonder gevaarlijk voor de gezondheid. Een verhoogde bloeddruk kan de wand van de aderen verdikken, waardoor de bloedvaten nauwer en minder doorgankelijk worden. Ze worden ook minder soepel. Er zijn geen merkbare symptomen van een hoge bloeddruk; iemand met hypertensie voelt zich niet ziek. Daarom wordt het ook wel ‘de stille doder’ genoemd.
De gevolgen van een hoge bloeddruk op langere termijn zijn echter bijzonder ernstig. Hypertensie kan leiden tot hartziekten, nierziekten en een beroerte – de belangrijkste doodsoorzaken in ons land. Het is dus wel belangrijk om er iets aan te doen.
Wat kan je doen om je bloeddruk te verlagen? Je kan in de eerste plaats je levenswijze aanpassen. Gewicht afvallen en veel bewegen hebben een positief effect op een verhoogde bloeddruk. Ook stoppen met roken kan helpen. Daarnaast helpt ook het aanpassen van je voedingspatroon. Zout, alcohol, vet en geraffineerde producten werken een hoge bloeddruk in de hand. Door deze te vermijden, en te vervangen door fruit en groenten, kan je je bloeddruk onder controle houden.
Een hoge bloeddruk kan ook verholpen worden met talrijke gezonde kruidenbereidingen en supplementen die verder geen schadelijk effect op het lichaam hebben, in tegenstelling tot medicijnen. Integendeel, natuurlijke producten hebben vaak nog een versterkend effect op het lichaam op tal van andere vlakken, naast het verlagen van de bloeddruk. Een aantal doeltreffende supplementen kan je in onze online shop verkrijgen. Lees meer info over onze voedingssupplementen hier .
|
||||||||
|
Betaling kan via Paypal
Telefonische bestelling:
|